Olhe para seu interior,permaneça sereno,livre do medo e do apego e conheça a doce alegria do caminho.
segunda-feira, 9 de janeiro de 2012
sexta-feira, 6 de janeiro de 2012
Diga
Hoje vou expressar afeto por meio dos meus gestos.Vou perceber o outro como gostaria de ser percebida.Farei isso sem esperar nada em troca.
quarta-feira, 4 de janeiro de 2012
Afirme
Para ser gentil com os outros, tenho que ser gentil comigo mesma.Devo perdoar minhas limitações e inseguranças e cultivar tudo o que tenho de bom.
segunda-feira, 2 de janeiro de 2012
Caminhar de modo certo #3
Quadril: deve ficar encaixado,formando uma linha reta com a coluna.
Pés: pise primeiro com o calcanhar,depois com a sola dos pés, até finalmente encostar a ponta dos dedos no chão.Faça com que toda a extensão dos pés empurre o solo, do contrário, pode sentir dores e cansaço.
Respire: normalmente para levar o máximo de ar para os pulmões durante a caminhada, e procure não falar durante o exercício para não se cansar logo.
domingo, 1 de janeiro de 2012
Seja gentil hoje e sempre
Pratique a gentileza com você e também para quem faz parte de seu dia a dia.
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