Quadril: deve ficar encaixado,formando uma linha reta com a coluna.
Pés: pise primeiro com o calcanhar,depois com a sola dos pés, até finalmente encostar a ponta dos dedos no chão.Faça com que toda a extensão dos pés empurre o solo, do contrário, pode sentir dores e cansaço.
Respire: normalmente para levar o máximo de ar para os pulmões durante a caminhada, e procure não falar durante o exercício para não se cansar logo.
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