Mensagem a todas as minhas clientes e amigos

       O sol nasce e se põe em profunda quietude, mas serve gigantesco sistema planetário,ao mesmo tempo penetra suavemente pelo vidro da janela sem a quebrar,Acaricia as pétalas de uma rosa sem ferir,beija a face de uma criança adormecida sem acordá-la ,as estrelas e as galaxias descrevem suas órbitas com estupenda velocidade pelas vias inexploradas do cosmo mas nunca deram sinal de sua presença pelo mais leve ruido, o oxigênio poderoso mantenedor da vida penetra em nossos pulmões, circula discreto pelo nosso corpo e nem lhe notamos a presença. Deus que é supremo poder, age com tamanha quietude que a maioria dos homens não percebem a sua ação.Essa poderosa força na qual todos estamos mergulhados, mantendo o universo em movimento faz pulsar o coração dos pássaros,dos homens maus e dos homens de bem na mais perfeita leveza.Até mesmo a morte chega de mancinho e com hábil cirurgia rompe os laços que prendia a vida. O verdadeiro poder chega sem ruído, sem alarde e sem violência. E em respeito a você eu me calo me silencio para que você possa ouvir o seu interior que quer lhe falar.Desejamos um feliz natal e um ótimo ano novo.     

Caminhar de modo certo #2

            Coluna: o ideal é mantê-la ereta,olhar para frente e permanecer com os ombros alinhados.

            Braços e pernas:devem ficar sincronizados para acelerar,aumente a quantidade e não a distância entre os passos.Mantenha os braços semiflexionados e os cotovelos juntos ao corpo,nas subidas incline-se ligeiramente para a frente. (continua)

Qualidade de vida já!!!

    SE na empresa o seu dia a dia é só de stress e pouco rendimento,se seus negócios não estão tendo o  sucesso que você gostaria,seu lar não é mais o porto seguro para recarregar a bateria.Então você precisa parar e refletir...Sabia que existe profissionais especializados para lhe proporcionar melhor qualidade de vida,tanto em casa como em sua empresa e que esse atendimento pode se estender até seus funcionários, clientes,amigos e familiares e poderá equilibrar sua vida,através de relaxamento físico e corporal,yôga, cromoterapia,reflexologia e outros. 

Caminhar de modo certo #1

   Não é sinônimo de calçar o tênis e sair andando por aí.Veja como cada parte do seu corpo deve se movimentar para usufruir o melhor do exercício. (continua)

Observe

           A beleza é um acordo entre a forma e o conteúdo.

Stress (continuação)

           Como conviver melhor com o stress:

• Conheça e respeite os limites do seu corpo
• Administre seu tempo realizando uma atividade por vez
• Tenha uma alimentação saudável e em períodos regulares
• Tente desligar-se dos problemas nas horas de lazer
• Reavalie seu modo de pensar
• Pratique exercícios físicos diários
• Desenvolva um bom relacionamento com as pessoas
• Durma bem 
• Cuide de seu corpo                                                      Fonte:SESC

stress(continuação)

    Em instantes,esses hormônios se espalham por todas as células do corpo, provocando aceleração da respiração e dos batimentos cardíacos, dentre outros sintomas chamados ¨reação de luta ou fuga¨.Acalmando-se, o corpo volta ao seu equilíbrio.(continua)

Stress

           Stress é um conjunto de reações naturais do organismo que,frente a uma ameaça ou situação de tensão, prepara-se para enfrentá-la. Esta reação surge quando há uma necessidade de nos adaptarmos para enfrentar ou evitar o que está acontecendo.Pra conseguir esta adaptação,o nosso corpo desencadeia reações que ativam a produção de hormônios que nos deixam em estado de alerta e em condições de reagir.(continua)